עודף משקל/השמנה

השמנת יתר ועודף משקל הם מצבים המאופיינים בעודף משקל גוף עקב הצטברות של עודף שומן בגוף. מצבים אלו נחשבים למגיפה עולמית, המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. BMI, או מדד מסת הגוף, משמש בדרך כלל ככלי בדיקה כדי לקבוע אם אדם נופל בטווח משקל בריא על סמך גובהו ומשקלו.

BMI מחושב על ידי חלוקת משקלו של אדם בקילוגרמים בריבוע גובהו במטרים (BMI = משקל בק"ג / גובה במטר). ארגון הבריאות העולמי (WHO) מגדיר עודף משקל כ-BMI בין 25 ל-29.9 ק"ג/מ"ר והשמנה כ-BMI השווה או יותר מ-30 ק"ג/מ"ר.

השמנת יתר ועודף משקל יכולים לנבוע משילוב של גורמים, כולל דפוסי תזונה לא בריאים, אורח חיים בישיבה, נטייה גנטית ומצבים רפואיים מסוימים. מצבים אלו מהווים סיכונים בריאותיים משמעותיים, שכן הם קשורים לעלייה בסבירות לפתח מחלות כרוניות שונות, כגון סוכרת מסוג 2, מחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם, סוגי סרטן מסוימים, דום נשימה בשינה, בעיות מפרקים ואתגרים פסיכולוגיים.

טיפול בהשמנה ועודף משקל מחייב אימוץ אורח חיים בריא הכולל תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה.

מה אומרת הרפואה הסינית?

ברפואה הסינית, השמנת יתר נתפסת לעתים קרובות כתוצאה מחוסר איזון באנרגיה של הגוף, במיוחד הקשור למושג "לחות". רטיבות היא אחד הגורמים הפתוגניים ברפואה הסינית המתייחסת להצטברות נוזלים או לחות מוגזמת בגוף. מאמינים כי היא נגרמת על ידי עיכול לקוי, צריכת יתר של מזון שמנוני או מתוק, ואורח חיים בישיבה, בין היתר.

ההשפעות הפוטנציאליות של דיקור סיני על ירידה במשקל והשמנה נחקרו במספר מחקרים. התוצאות היו מעורבות, כאשר כמה מחקרים מצביעים על ירידה מתונה במשקל הגוף וב-BMI עם טיפול בדיקור.

היבטים של תזונה

המדע תומך באופן עקבי בתפקיד המשמעותי של תזונה בירידה במשקל. מחקרים רבים חקרו את ההשפעה של גישות תזונתיות שונות על ניהול משקל, אך חשוב לזכור שאין מידה אחת מתאימה לכולם ומומלצת מאוד תוכנית מותאמת אישית.